Te-ai trezit vreodată cu un deget mare pulsând, insuportabil, care te împiedică să pui piciorul pe pământ? Aceasta este o afecțiune destul de comună și ar putea indica gută sau niveluri ridicate de acid uric. Acest tip de durere poate fi destul de ascuțită, făcând să pară că articulația ta arde. Vestea bună este că există lucruri pe care le poate face pentru a gestiona, iar schimbările simple ale obiceiurilor tale de cheltuire pot face sau diferență semnificativă.
Înțelegerea gutei și a acidului uric ridicat
Deci, ce se întâmplă exact când experimentezi acest tip de durere? Hiperuricemia, care este purtată prea mult acid uric în sânge, este adesea vinovată. Acidul uric este un produs rezidual produs de corpul tău atunci când descompune substanțe numite purine. Purinele sunt prezente în mod natural în corpul tău, dar pot fi găsite și în multe mese, în special în carne și fructe de mare.
Mai multe Pagina următoare 
4. Lapte degresat sau degresat
Poate părea ciudat, dar laptele degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta la gestionarea acidului uric. Laptele este bogat în proteine și sărac în grăsimi, ceea ce poate ajuta la reducerea cantității de acid uric din sânge. Unul dintre principalele motive pentru care laptele este benefic este că nu conține fructoză, o formă de zahăr întâlnită frecvent în siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză și în multe băuturi procesate.
3. Apă cu lămâie
Apa cu lămâie este o opțiune simplă și răcoritoare care face minuni. Principalul motiv pentru care este atât de benefic este concentrația ridicată de vitamina C. Vitamina C este cunoscută pentru neutralizarea acidului uric în organism. Aceasta înseamnă că poate ajuta la prevenirea formării cristalelor de acid uric în articulații, care provoacă disconfort legat de gută. De asemenea, poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi, care pot apărea atunci când nivelurile de acid uric sunt anormale de ridicat.
